Encuéntrame en Google+. Graciela Umpierrez: 2012

sábado, 8 de diciembre de 2012

Despidiendo el año con la San Felipe y Santiago

En una espléndida jornada, con un marco maravilloso como lo es la rambla de nuestra ciudad, se llevó a cabo la 18a San Felipe y Santiago de Montevideo.
Partimos desde Carrasco hasta Trouville, con mucho público alentando nuestro pasar a lo largo de los 10km.
Realmente un espíritu festivo, rostros alegres que denotaban la proximidad de las fiestas, diferentes atuendos e inclusive Papá Noel corrió con su clásico traje a la voz de "jo jo jo", lo que para el calor del día realmente admirable.
Si bien correr me carga las pilas, esta carrera fue 100% disfrutable, a pesar de que en el primer puesto ya no tenían agua, en el segundo a la altura del museo oceanográfico en el Buceo lo subsanaron de una manera totalmente energizante ya que pasamos por el arco de lluvia recibiéndonos con un hidratante vaso de Gatorade bien helado; posteriormente teníamos nuestra preciada agua. 
La hora del evento ayudó mucho a pesar de tener el sol de frente ya no está tan fuerte, y con un poco de viento se hizo totalmente agradable para mi gusto ya que no busco mejorar tiempos sino ganar salud, ganar vida.
Qué lindo poder correr y respirar ! !.


sábado, 1 de diciembre de 2012

Otros 10K del Club Malvin y Antel

Con la casualidad de tener un número correlativo a la Nike 10K (We Run Montevideo) 2388, hoy corrí los 10K del Club Malvin y Antel  con el 2389.
En una hermosa tarde de sol, con calor, pero con una brisa en ciertos tramos refrescante, cumplí un nuevo desafío de 10 km.
Quienes siguen mi blog saben que me encantan las carreras por la rambla, tienen un encanto especial.
Los corredores aficionados nos enfrentamos a un gran desafío, ya que no sólo cumplimos la distancia sino que fallas en la organización hicieron que para muchos faltase la tan preciada hidratación desde antes al repecho de Coimbra lo que para ellos lograrlo ya fue una hazaña, pero aún mas al llegar al segundo puesto tampoco había agua !. Los chicos de los puestos rejuntaban agua y con la mejor buena voluntad la ofrecían "solo para mojarse "!.
Habiendo  pasado por este puesto ya rumbo a la meta me cruce con compañeras de ruta que me pidieron "un trago de agua" a lo que tuve que responder que NO era potable, era rejuntada y estaba sucia !.
Realmente patético que empresas con experiencia en estos eventos lleguen a tener estas falencias !.
Así que llegar a la meta fue una gran hazaña para muchos !.
Por suerte al llegar había Gatorade para todos, muy bien organizado !!!.
Por demás cien por ciento disfrutable, y una alegría reencontrarme con muchas compañeras de ruta que hacía tiempo no se sumaban o no nos encontrábamos.


sábado, 17 de noviembre de 2012

Una Movida Participativa - 3a Movida de la Diabetes

Primeramente un inmenso saludo a la familia y allegados del compañero que partiera rumbo a otro viaje. Mis respetos a todos.
Una gran jornada de fiesta hecha a puro corazón por los miembros de Fundación Diabetes Uruguay, concientizando la importancia del ejercicio físico para la salud de todos; coordinando, consiguiendo patrocinadores y logrando una perfección absoluta.
Diversión garantizada para grandes y chicos, muchos premios fueron sorteados entre todos los participantes con la conducción de Luis Carvallo.
Yo como participante buscando la superación personal no competitiva, sin buscar la mejoración de tiempos si bien los cronómetro, logrando llegar a las metas ya sean 5km, 7km ó 10km.
Me identifico plenamente con este tipo de causas más allá de no ser diabética ni tener familia cercana que la tenga. 
Por la razón de haber sido una gran fumadora con una capacidad respiratoria que no podía correr 50mts, hoy por hoy totalmente revertida.
Gracias a todos que dan la posibilidad de participar, sentir, experimentar la adrenalina de correr.
Mas aún lo lindo de llevar como acompañante a mi hijo que se queda todo el camino conmigo pudiendo realizar mejores tiempos que yo.
Un gracias enorme a Lily por apoyar con sus fotos y dar la posibilidad de tener en nuestro recuerdo y lograr tener un espejo de pelos al viento jajaja. También gracias a todos los fotógrafos.
Felicitaciones a todos !, hasta la próxima !.



sábado, 10 de noviembre de 2012

We Run Montevideo - Nike 10K - 2012

Tras unos días de temperaturas elevadas se nos vino un hermosísimo día para correr,  descendió la temperatura haciéndose ideal, aunque soplaba mucho viento. El mismo se sentía que frenaba realmente el ritmo fundamentalmente en los km 6 al 7, allí se hacía difícil avanzar.
Una hermosísima experiencia correr por la noche; fue genial aunque realmente no se hizo necesario por el cambio de clima, pero de no haber sido así el recorrido que tiene varios repechos hubiese asediado el calor.
Culminando el mayor repecho la comparsa alentaba nuestro pasar.
La organización muy buena, en cuánto a hidratación y auspiciantes, no faltó ni gatorade, ni salus, ni las frutas de Uruguay Natural, lo que no estaba bien indicado era dónde entregar el chip a la llegada.
Se formaron largas filas para roperías y con el viento se nos enfriaba el cuerpo antes de llegar a recoger nuestros abrigos.
Al cierre tuvo lugar un espléndido despliegue de fuegos artificiales que nos iluminaron dando punto final a esta hermosa jornada.

jueves, 25 de octubre de 2012

Usted preguntará por qué corremos

USTED PREGUNTARÁ POR QUÉ CORREMOS
(a Mario Benedetti...un fenómeno que nunca corrió una carrera)

Si el frío nos perfora hasta los huesos
y el sol va quemando nuestros planes.
Si el viento nos devuelve hacia el principio
y el desaliento esconde los finales...

...usted preguntará por qué corremos.

Si cada cuesta cuesta hasta el ahogo
y en la pendiente está el desplome.
Si los aires ya no son los del comienzo
y la ruta es una sucesión de murallones...

...usted preguntará por qué corremos. 

Si el aire disminuye hasta la asfixia
y respirar se torna un desafío.
Si la sed reseca los caminos
y nos asaltan los fríos y resfríos...

...usted preguntará por qué corremos.

Corremos porque el paso no es bastante
y no es bastante el canto ni la risa.
Corremos por los cuerdos que extrañados
ven pasar a los locos con su prisa.

Corremos en un mundo muy sensato
regido por la típica cordura.
Corremos cada loco reclamando,
el derecho al paréntesis que cura.

¡El derecho irrenunciable a la locura!

Usted...¿Insiste una vez más en preguntar?

Corremos, señor...téngalo claro,
porque no nos enseñaron a volar.


domingo, 21 de octubre de 2012

El cielo se vistió de rosa - 5K McDonalds

Qué lindo !, correr nuevamente 5 km acompañada por mi fan número 1 (mi hijo) y con la grata sorpresa que faltando poco más de 2 km para la meta me encuentro con mi nieta de corazón queriendo incorporarse a la carrera conmigo y fue así que me la llevé con sus 5 añitos !; me acompañó y cruzamos la meta juntas !
La verdad más allá del desafío que significa correr, el hacerlo con ella metiendo patita y cuidándola no importa los tiempos que pongas te da una gran satisfacción !.
En cuanto a la organización muy buena con una entrada en calor que sólo en McDonald´s del año pasado y este la he tenido, se siente con un ritmo espectacular, así como la elongación al finalizar.
Por otro lado he visto muchas protestas de hombres que se sienten discriminados al no dejarlos participar; creo que el realizar carreras de sólo mujeres ha sido para incluir más a nuestro género en este deporte, pero hoy por hoy se realiza con fines benéficos (Asociación Casa Ronald McDonald´s que busca apoyar a los niños que se encuentran con tratamientos médicos prolongados y a sus familias) el no incluirlos es perder un mayor beneficio a la causa.
Personalmente pienso que no habría que excluirlos, sin embargo si mantener las remeras con "corte femenino" para nosotras y uno masculino para ellos.
Hombres no se quejen por qué a nosotras nos consideran para las carreras de 5km, si se fijan ustedes tienen mejores tiempos y mayor resistencia en generalidad, pero comparto plenamente que se los admita.


lunes, 8 de octubre de 2012

Uruguayo transplantado de corazón, corrió maratón.


Eduardo Ortiz, el uruguayo que corrió con el corazón, Hace 12 años, el atleta se sometió a un trasplante de corazón; dice que ayer llegó "con Dios" (foto: Ortíz, un ejemplo.)

"No fue un domingo más en la vida de Eduardo Ortiz. En su hoja de ruta, el domingo 7 de octubre de 2012 quedará marcado a fuego en su corazón. El mismo corazón que recibió a los 30 años, cuando su vida "pendía de un hilo", tal como dice a LA NACION el ahora maratonista.

El uruguayo padecía una enfermedad cardíaca desde los 12 años. Pasó buena parte de su adolescencia entre internaciones, tratamientos ambulatorios y distintas operaciones que no terminaban por darle una vida como la que soñaba. "Llegué a estar seis meses en un hospital. Esa estadía en Montevideo fue la más dura y larga que viví", cuenta este natural de Durazno, que ayer completó los 42 kilómetros en 4 horas y 41 minutos.

Tras una operación realizada cuando él tenía 18 años, la situación no mejoró. Por el contrario, y a pesar de los pronósticos médicos, empeoró. Sintió que la vida se le escurría entre las manos. Pasaron los años y el estado de su corazón se agravó. Llegó un momento en el cual, en reposo, latía a 180 pulsaciones por minuto. "La idea de un trasplante se convertía en la única chance de sobrevivir. Al final, se dio en 2000 y ahí empezó mi tercera vida porque la arritmia que tenía no me dejaba hacer absolutamente nada. Ésos son momentos donde uno intenta aferrarse a algo y Dios me dio una nueva oportunidad. Les debo mucho a él y a la persona que me dio su corazón", dice, sin ocultar su apego por la religión. Y agrega: "Hoy [por ayer] siento que llegué al final de la carrera con él. El trasplante de corazón es el que más está ligado a la línea de la vida, a los sentimientos, al amor, es el órgano que más sensibiliza", explica.

Como un hallazgo, un día advirtió que tenía una gran resistencia. Sin prisa, pero sin pausa, Ortiz, junto a su entrenador Hernán Penaos, pasó extensas jornadas de entrenamiento de más de tres horas diarias. Haga frío o calor, él siempre sale a entrenar. "Por increíble que parezca puedo entrenar muchas horas sin parar. Primero hice atletismo y después ciclismo, unos 70 km por día. No puedo dejar de hacerlo. Debo cuidarme y evitar que envejezca ese músculo tan importante", indica. Así fue como empezó a competir y a ganar. Suma 48 medallas (varias de oro) en eventos para trasplantados a nivel sudamericano y latinoamericano.

Pero cuando la vida parecía darle una nueva oportunidad, en 2006 el destino le quitó a su esposa, la misma que conoció en medio del quirófano. "Primero fuimos amigos, luego convivimos y después nos casamos. Fue un golpe durísimo de asumir porque ella se murió esperando un trasplante", resume. Sin ánimo ni fuerzas para continuar se alejó por completo de todo, incluido el deporte. Pero varios meses después volvió a sonreír. Un encuentro casual con su primera novia le dio un motivo para seguir adelante. Recompuesto emocionalmente, volvió al ruedo y, en 2007, hizo 100 km de mountain bike en Piriápolis, donde recibió la medalla al mérito deportivo.

"Mi objetivo, lógicamente, no era ganar. Eso lo dejo para los keniatas. Mi objetivo es concientizar a la gente de la importancia de donar los órganos. Es fundamental que se entienda que hacerlo es dar vida. Uno, tal vez, sólo se da cuenta cuando le toca en carne propia o a un ser cercano", apunta con la medalla entre sus manos mientras deja escapar una sonrisa enorme y confía su próximo desafío: competir en un "Ironman".

Fuente: La Nación y RCU

sábado, 6 de octubre de 2012

Mi tercer 10K de Reebok

Qué bueno ! 2 años de carreras !
Tras un día que amaneció lloviendo presagiando una tarde espantosa muy por el contrario se despejó y hasta tuvimos un poco de sol, transformándose en una jornada espléndida para correr.
Qué decir ?, increíble pero real una vez que arranqué he seguido aunque hay veces que me ha dado un poco de pereza, pero es tan placentera la sensación que provoca el correr y los beneficios directos que logro en mi que yo misma me empujo.
Muy buena organización superándose año a año tanto en hidratación como con el cambio de recorrido mucho más lindo.
Además la entrega de gatorade, merienda, agua, fue espléndida creo a todos los participantes han de haber llegado.
Por demás creo que lo único que falta es conciencia ya que muy pocos desecharon sus vasos en los lugares adecuados, así como también ví saltar las vallas algunos pocos e ir por otro gatorade... pero bueno eso pasa por los valores.
Felicitaciones y gracias por tomar en cuenta todos y cada uno de los comentarios, críticas constructivas que hacen de estos encuentros una fiesta para los que participamos.


lunes, 24 de septiembre de 2012

Guía Running - con el Observador

Guía Running para corredores 2012-2013, y mantenete al tanto de todo lo que tenés que saber sobre la temporada de carreras en Uruguay.


En una edición única, podrás enterarte de la mano de los mejores especialistas sobre cómo alimentarte, cómo cuidar tu cuerpo y cómo optimizar tu rendimiento. Además, informate sobre cuál es el mejor calzado, ropa y anteojos para correr, y reservá las fechas en tu agenda con el cronograma de carreras nacionales e internacionales. 
Conocé a algunos uruguayos que corren, como Manuela Da Silveira, María Gomensoro, Miguel Brechner y Gerardo Zambrano. Conocé también algunos grupos de corredores, como Correcaminos, Halcones, Primitivos y Trotamundos. 
Running también te brinda cinco circuitos completos para entrenar en Montevideo, los últimos gadgets para complementar tu running y una nota sobre la Carrera Aventura, “el desafío de correr en otro terreno”.
Finalmente Gonzalo Cammarota lista “Los ‘peligros’ de correr en la rambla”. 
Para disfrutar, aprender y prepararse bien sale Running con El Observador.

sábado, 15 de septiembre de 2012

Energía de Mujeres ! ! - 5K Uruguay Natural

Una tarde gris se vistió de energía violeta, con una temperatura super agradable para correr, se realizó los 5km de Uruguay Natural denominado "Las Mujeres Corremos".
En un marco espectacular como lo es nuestra rambla, me fascina correrla !, con algún trueno amenazando que llegaría lluvia, salimos pero esta no apareció en la zona.
Muy bien organizada e hidratada, se nota que las críticas constructivas que realizamos quienes participamos son tomadas en cuenta siendo cada día más superadas en beneficio de todos los que se suman día a día a este deporte, que como yo un día se lanzaron y se sienten desfavorecidos.
Hoy por hoy ya se ha tomado más conciencia, aunque sería muy bueno que a determinada distancia seguido a los puestos de hidratación haya tanques para tirar los sachet, vasos o envases vacíos, mejorando así el pasaje a quienes vienen detrás que son los que corren mayor riesgo de caer.
Finalmente les digo: hermoso el día que me atreví a realizar mis primeros km porque es inigualable la sensación, el sentirme partícipe, el estar ahí !.


sábado, 8 de septiembre de 2012

5K - Ser Joven No Es Delito

En un día gris nuestra avenida principal se transformó en un río humano naranja.
Con una consigna que invitaba a apoyar nuestros jóvenes "Ser joven no es delito".
En pro de ello me embarqué a una nueva travesía de 5KM.
Con la inmensa alegría esta vez de estar no sólo alentada si no que junto a mi hijo en carrera compartiendo las hermosas sensaciones que da el ser un participante de maratón.
"Estoy corriendo, no escapando." "Ser joven no es delito."
Ser madre de uno de estos jóvenes me hace sentir feliz, orgullosa ya que me acompañó en todo momento.
La vivimos y disfrutamos juntos, lástima no fue Loly, te espero en la próxima !.
Bienvenido al running ! !.
Muy buena organización, hidratación y hasta la barrita de cereal !.
Pero no ví los sanitarios, por suerte no los necesité ! jajajaja.


domingo, 19 de agosto de 2012

Half Maraton Montevideo - Retomando el trote

Holaaa con corredores de varios países y una mañana espléndida se celebró la Tercera Half Maraton.
Y aquí estoy de nuevo en carrera como siempre arremetiendo, me digo salgo y lo hago.
Luego de mi última carrera Nike Women´s Race me recibe un sol radiante, que más que un día invernal pareció veraniego con alta temperatura tras varios días muy grises y húmedos.
Pero que buena sensación sentirse ganadora apostando a la vida !. Si bien sin entrenamiento previo cuando arranqué me dije: "¿ qué estoy haciendo aca ?". Luego sentí el disfrute, la adrenalina, ganando vida, ganando salud y cumpliendo 9km que en determinado momento de mi vida eran imposible haberlo logrado.
TODO SE PUEDE ! ! !
Gracias a mi hijo que me acompañó, alentó, se levantó tempranito a pesar de domingo.
La organización muy buena, lo único que para el día que se nos presentó con tanta calor hubiera hecho falta un puesto de hidratación más cercano, se hizo bastante extenso llegar a él.

sábado, 24 de marzo de 2012

Nike Women´s Race - Comenzando el Año

Hola aquí estoy nuevamente en carrera, dejando atrás los helados, ensaladas de frutas  y con unos kilos más pero en carrera al fin !, reencontrando compañeros de ruta, de llegada, volviendo a sentir la emoción al largar, de correr en grupo, con ese hermoso río humano.
Más allá de tiempos, ese sentimiento de superación personal, desestress, y el orgullo de meta cumplida !.
Excelente organización en la cuál no faltaron ni puestos de hidratación salus, ni los auspiciantes de frutas así como tampoco gatorade para todos los participantes. 
Un espectacular día acompañó.