Encuéntrame en Google+. Graciela Umpierrez: 2013

lunes, 23 de diciembre de 2013

Cerrando el 2013

Para muchos el entrenamiento constante y la mejora de marcas son prioridad. 
El espíritu competitivo de llegar a los podios son el motor de otros. 
Sin desmerecer ninguna razón que impulsa a participar, correr para ganar vida se me hace la más valedera. Correr como terapia psicológica desenchufándote de los problemas cotidianos para resolver con calma el día a día. Correr como forma de oxigenar el cuerpo, quemar calorías y mejorar el corazón. 
Correr maratones tiene ese sentir especial que sólo quién ha participado sabe de que hablo, no se trata de llegar primero ni de ser el último, se trata de cumplir metas ganándole al competidor más importante, uno mismo !. Por esa razón me siento totalmente vencedora. Con el podio más importante, mejorando la salud !. Conociendo historias, compartiendo metros con participantes, alentando y a su vez otros alentándome.
Creo más que suficiente, ha sido un año de metas cumplidas.
Así que a todos los que de una manera u otra me conocen, me han visto pasar o leen mi blog, les deseo LA MÁS FELIZ NAVIDAD que los encuentre rodeados de seres queridos, QUE TENGAN UN VENTUROSO 2014 con muchas metas que alcanzar. FELICIDADES !!!.


domingo, 15 de diciembre de 2013

5K Cruz Roja Uruguaya - Primera Edición

En una mañana luminosa, con un sol totalmente veraniego y una temperatura de 30°, se largaron los 5 km solidarios desde las canteras del Parque Rodó todo por la rambla.
Un recorrido corto pero que se hizo sentir por el gran calor donde la primera mitad el sol abrazaba el pavimento quemando los pies, en la segunda mitad una brisa daba un poco de alivio e incentivaba la llegada a la meta.
Muy bien organizada donde no faltó la animación previa, la puesta en calor al inicio, así como tampoco la hidratación en el recorrido ni la llegada.
Una carrera donde llegar a la meta fue para muchos su primera vez, como fue el caso de mi hija de corazón que se sumó a hacer sus primeros 5 km, con ese nerviosismo, esa ansiedad por lograrlo.
Hubo lindas premiaciones, como lo fue a la persona con mayor edad, o al participante que va con sus dos bastones a muchas carreras pero que no entra en las categorías de premiación convencionales.
Merecidos aplausos y reconocimientos a participantes donde los últimos fueron premiados con aplausos y acompañados por ese hermoso grupo humano de la Legión Entrena que sin conocerlos personalmente los he visto ir y venir irradiando energía y entusiasmo carrera a carrera.
En fin ese espíritu da alegría que incentiva a pesar del clima a presentarnos una y otra vez en carreras.
Como cierre final hubo espectáculo musical y sorteo de premios.


sábado, 7 de diciembre de 2013

Una Carrera Multicolor - San Felipe y Santiago

Una carrera diferente recorriendo 10K de nuestra querida rambla montevideana desde Carrasco, pasando por Punta Gorda, Malvín, Buceo y llegando al barrio de Pocitos.
Con un clima totalmente veraniego, haciéndose los primeros kilómetros bastante pesados por la alta temperatura aún siendo casi el atardecer, ya a mitad de camino se hacía más favorable con un sol más bajo y con sombra tan preciada para este día.
Se vislumbró un ánimo de fiestas siendo el cierre del campeonato y sin llevar remeras que unificaran la 19 corrida San Felipe y Santiago de Montevideo. Se vieron remeras de diversos grupos felices de un nuevo año de metas cumplidas, algunos con gorros de Papá Noel repartiendo caramelos a los niños que aprovechaban con sus familias a disfrutar de las playas o rambla. Otros con alcancías apoyando a la Teletón recogiendo algún pesito solidario a lo largo del camino. En sí un espíritu de algarabía.
Por mi parte encontrándome gratamente con compañeras de ruta, de instantes o de mts recorridos, emociones y nuestros porqués de estar recorriendo estos caminos, alentándonos y conociendo lindas personas ! y animales como el lazarillo (un perrito golden) del no vidente que participaba acompañando y guiándole.
En fin, más allá de tiempos, motivos, esa superación personal es la que nos motiva a todos los runners, ese sentimiento de participar, de llegar a la meta y de ser cumplida una vez más, ese cable a tierra que nos atrapa, incentiva a hacerlo una y otra vez, que nos deja satisfechos más allá de posiciones el hacerlo en conjunto porque solos la mayoría no le encontramos el mismo sentido. Por eso gracias por participar y darnos la posibilidad a los que no formamos la élite, de ser integrantes de cada carrera.
En lo que se refiere a organización fue espléndida con hidratación desde el arranque con sachet de agua, el arco de Gatorade con la lluvia y el vaso de jugo a la altura del Museo Oceanográfico dando la energía necesaria refrescando para llegar a la meta.
La llegada con una hermosa medalla con el cerro de Montevideo ponía brocha a la jornada con una rica botella de Gatorade más agua en sachet.
En síntesis super bien hidratados para una jornada calurosa en un hermoso ambiente de participación y público a lo largo de los 10k alentando a nuestro paso sin cesar durante todo el trayecto.


sábado, 23 de noviembre de 2013

Nike We Run Montevideo - Qué Carrera !

Qué Carrera !.
Sin lugar a dudas es una de las carreras con mayor afluencia de participantes.
Con un recorrido que visto en un mapa formaba el logo de Nike, partiendo con un precioso atardecer desde la rambla Wilson a la altura del Club de Golf, largamos a enfrentar una serie de pendientes que se hacían prácticamente interminables, pero eran amenizadas con música y cuerda de tambores, luces y estrados que animaban nuestro paso a culminarla.
En cuánto a la organización en lo que fue todo lo previo, puesta en calor y largada en si, fueron excelentes coordinadas y animadas, no lo fue así en cuanto a hidratación ya que al llegar al puesto del 31/2 km no había agua para cientos de participantes que aún restaban por pasar, cuya única opción fue rescatar alguna botella del piso como para refrescarse y seguir animosamente hasta el puesto siguiente de los 7 km.
Particularmente opino que este tipo de cosas no pueden pasar ya que todos desde el primero al último participante tienen los mismos derechos. Lo mismo sucede en cuánto a promociones, deberían estar dentro del vallado antes de la salida final como en otras carreras porque lamentablemente hay quienes al llegar pasan una y otra vez por los puestos siendo egoístas y quitándoles a los participantes que aún están en carrera el derecho a tener lo suyo, ya que se creen "vivos" olvidándose del compañerismo.
Particularmente solo llegue al agua y gatorade ya que todo lo demás no existía y conste que aún restaban cientos de participantes por llegar.
Demás unas excelentes fotos a la llegada, la de Salus con mi nieta de corazón, que ya está siendo una habitué alentadora, quedó hermosa, GRACIAS !!!.
Como para completar una jornada espectacular hubo un cierre grandioso de fuegos artificiales que dieron broche final.


sábado, 16 de noviembre de 2013

Jornada de Fiesta - 4ta Movida de la Diabetes

Más que una carrera, una jornada de fiesta total.
Se nota fielmente el espíritu participativo y no competitivo donde el correr 7 km fue otra actividad más a promover la salud y la importancia del control preventivo de la enfermedad y decir "Con diabetes se puede !".
Si bien no tengo ningún vínculo con esta enfermedad, me agradan este tipo de carreras solidarias e informativas de una causa que afecta a muchas personas. Tienen de por si en los organizadores y participantes una energía que se transmite muy linda.
Diversos espectáculos de animación hicieron que la hora de largada llegase pronto.
Con un clima que se prestaba para los 7 km, largamos a disfrutar del sol y paisajes de nuestra rambla que se hicieron más hermosos al compartir los últimos 3 km y medio con mi nieta y su mamá ya que se sumaron a la carrera. Llegar y obtener esa medalla para ella fue una gloria y su carita irradiaba felicidad. Son esas cosas lindas que permiten estas carreras participativas.
Gracias por la buena onda, ÉXITOS !!!.
Arriba con vuestra causa !!!.


domingo, 10 de noviembre de 2013

Nuevamente la Celeste - Club Malvin y Antel

Otro día gris que se vistió de celeste por la hermosa rambla montevideana.
Por suerte el clima se portó, no llovió y hubo una temperatura agradable para correr aunque no así el viento que se hizo sentir sobre todo en el recorrido hacia al este. 
Una jornada totalmente disfrutable luego de 2 semanas sin actividad sumadas al viento que me hicieron sentir que sigo pasada de peso, pero siempre 100% terapeútico correr, algo que te impulsa a seguir hasta la meta, a no abandonar.
Contó con una animación a cargo de Gaspar y Karina y una puesta en calor a cargo de profesores del Club Malvín. Lo que sí estuvo complicado fue el retiro en ropería ya que comenzó la lluvia y no habían filas por lo que dado la aglomeración se tiraban los bultos y más de uno recibió un "mochilazo".


domingo, 20 de octubre de 2013

Las Mujeres Corremos - 5K de Mc Donalds

Como ya es un clásico se corrió hoy la 5km a beneficio de la Asociación Casa Ronald McDonald que ayuda a niños y familiares con diferentes patologías.
Esta carrera se corre en 20 ciudades de distintos países.
A pesar de ser domingo, de presentarse un día totalmente cubierto con algunas gotas amenazantes que invitaban a la modorra, me dispuse a participar... algo que quienes no conocen el running jamás lo entenderían.
Como siempre una excelente, alegre y bailable entrada en calor, para luego salir a ponerle color al día gris bajo un chaparrón que no amedrentó a ninguna de las que participábamos, pero fue sólo a la salida sino iba a ser mi primera corrida bajo lluvia, si bien ya corrí con los pies mojados en otra ocasión a causa de que llovía intensamente previo a una.
A la llegada como siempre recibimos nuestra medalla participativa para luego terminar eslongando con mucha algarabía y bailando.
Lo que sí desde mi punto de vista las organizaciones de estos eventos deberían tomar ejemplos de otras carreras en lo que se refiere a promociones de productos poniéndolos al medio antes de la salida dentro del vallado al igual que el agua.
Lamentablemente hoy como en otras oportunidades vi una participante llevarse 4 Aquarius y no era la única (cuestión de valores), así que como para llegar a recoger era una avalancha que casi tiraban el stand. Supongo que el stock estaba previsto por demás para todas, porque sino las caminantes que abonan como todos los participantes se quedan sin lo suyo por gracia y egoísmo de quiénes se creen "vivos".
Por demás una hermosa mañana totalmente disfrutable con hinchada ("mi nieta") que corrió los últimos metros y quedó fascinada.


sábado, 12 de octubre de 2013

5K Mujeres Uruguay Natural

Otra linda carrera !.
A pesar de haberse presentado un día bastante gris, se realizó con mucho éxito los 5K de la Mujer.
Realmente una muy buena organización y animación, con una puesta en calor con "onda". Luego de finalizar la misma hubo una linda demostración de un grupo de baile que hicieron que los minutos previos a la largada volasen.
Como siempre un lindo lugar de encuentro para compartir vivencias y vida más allá de competencias, sin desmerecer por supuesto lo que es la élite, el entrenamiento y el espíritu de ganadores. Habemos una gran masa de corredores que encontramos en el running una pasión por ganar vida, que nos sentimos muy en nuestra salsa al hacerlo en medio de tantos compañeros.
Más allá del clima, del viento, el día gris, salimos con gran entusiasmo a ganarnos a nosotros mismos, obteniendo nuestra medalla a nuestro mérito, que por cierto estuvo excelente, saliendo de todo estereotipo pasando a ser muy "ponible" y no para colocarla en nuestro tablero de logros, sino para lucirla en nuestro cuello.
Realmente fue una jornada de "sol" para un día gris, que también contó con un toque de humor al participar cinco corredores disfrazados con sus polleras cortas a cuadros y pelucas de colores.
Hasta la próxima !.


sábado, 5 de octubre de 2013

Transpirando la Celeste - 10K de Reebok

Mi cuarta Reebok.
Ya mi tercer año de corridas !!.
Enmarcada en un río humano celeste de más de 6000 personas se llevó a cabo la Reebok 10K 2013.
Una carrera muy especial por la particularidad de haber sido la de mi inicio en este maravilloso mundo del running.
Un lugar que nos identifica la busca de la superación personal más allá de lo competitivo.
Esa energía que te empuja hacia la meta pero que a su vez te ayuda a tener un cable a tierra, te ayuda a respirar, te ayuda a tener calidad de vida y por ende a vivir !. 
Un mundo donde encuentras compañeros de pista, donde ayudas a seguir, y te alientan a que avances. Una adrenalina especial.
En cuánto a la organización ha sido estupenda, todo tanto en la ubicación de los puestos de hidratación como en la llegada, entrega de medallas, gatorade, cereal, abarcando del primero al último de los participantes, superándose y dejando muy atrás aquellos inconvenientes pasados.
Un tradicional recorrido con una temperatura de 13°C hicieron super llevaderos esta edición.
Pero como siempre se puede ser mejor, para la próxima en cuánto a los talles para damas tener en cuenta que somos unas cuantas que usamos talles "grandes". El martes 1 de octubre estaban casi agotados y sólo habían en Reebok de Arocena, razón por la cuál me fui desde Montevideo Shopping hasta Carrasco y conste que no ando en auto. Allí logré tener mi talle y esta vez la seguiré usando cosa que no pude con las dos anteriores, parecía un gusanito de seda jajajajaja.
Cambiando de tema fue un gusto haber compartido la carrera con una compañera que se iniciaba en el mundo del running, bienvenida Andrea !.
Seguiremos en carrera !.


domingo, 22 de septiembre de 2013

Un día gris cargado de energía - Los 7K de la BBVA

Con una temperatura más invernal que primaveral se presentó el día gris.
Aún así desafiando el clima con ese ímpetu que da el running y que anima a levantarse, participé de otros 7K.
Con una entrada en calor de poquitos minutos pero muy eficaz largamos desde Trouville hasta las canteras del parque Rodó, regresando nuevamente a Trouville.
Linda sorpresa ya que conté con hinchada, mi yerno e hija, más mi hija postiza que va a alentarme dos por tres, hicieron que la perseverancia sea premiada con las sonrisas y totalmente valorada.
Como siempre muy buena organización donde tuvimos la oportunidad de conocer a Martha (personaje de la promoción de los 7K del spot publicitario muy bien logrado).
En cuánto a la hidratación y demás servicios todo muy bien, sin embargo deberían los promotores de productos para atletas estar distribuídos en la salida de los carriles de llegada, de manera de ser visibles a los participantes y lleguen los productos a todos.
En esta carrera no hubo inconvenientes de llegar con productos a todos pero se debe de tener en cuenta de que lleguen hasta Martha.
Excelentes las elongaciones, hasta la próxima.


domingo, 8 de septiembre de 2013

3ra Edición - 5K INJU - Ser Joven No Es Delito

Nuevamente en carrera !. 
Esta vez en nuestra avenida principal con un río de jóvenes (en su mayoría), colmando de amarillo 18 de julio y realizando dos grandes olas previo a la largada.
Disfrutando al 100% de ese espíritu de fiesta donde se reúnen jóvenes en torno al deporte apoyando la no discriminación. 
Como siempre una muy buena organización con el apoyo de los chicos voluntarios logrando una jornada excelente. 
Buena hidratación a los 2,5km daban el empujón para retornar a la meta. 
Por mi parte me fueron a alentar amigas con mi nieta postiza, que llevé a cruzar la meta y se sentía, veía, super feliz. 
Luego escuchamos música y bailamos mientras arribaban el resto de los participantes. 
En fin una muy linda jornada para el recuerdo.


domingo, 1 de septiembre de 2013

Reintegrandome - Half Maratón Montevideo

Me reintegré !!!.
Luego de 8 meses de inactividad, con muy poco entrenamiento pero lo hice !!!.
Como la Half Maratón del año anterior una hermosa temperatura casi que veraniega, 23°C despidiendo como quien dice al invierno, se presentó este día maravilloso recibiendo a los participantes de 5km, 10km y 21km.
Una muy buena organización en la que no faltó el buen trato, la hidratación, la fruta, ni la torta a la llegada.
Otro logro personal de meta cumplida, aunque lejos de mis marcas, más caminata que corrida, lo hice nuevamente.
Como me dijo un compañero "vamo arriba", eso fue lo que le dije a la comida durante este invierno y aquí me ves jajaja.
Bueno lo importante es que a pesar de todo sigo y lo consigo aunque en medio de la carrera me pregunte ¿qué hago acá?.
Será hasta pronto, un gusto compartir esta pasión.